3 Способа Поднять Самооценку

3 Способа Поднять Самооценку

Давайте рассмотрим историю, когда какой-то человек идет к гадалке, чтобы услышать от неё о своем будущем. Она смотрит в свой хрустальный шар и говорит: «Ты будешь бедным и несчастным, пока тебе не исполниться 45 лет».

«А что же будет потом?» — спрашивает человек с надеждой. Может быть, дальше будет благоприятный случай.

Она смотрит еще не много в свой шар, а за тем, подняв глаза, говорит ему: «Ты привыкнешь».

Что ж… эта история не настоящая, по крайней мере, я надеюсь на это. А теперь давайте представим, как это сказывается на человеке, который пришел к этой гадалке. Он и так чувствовал себя настолько неуверенным в себе, что пришел искать уверенность в себе к ней. А она в свою очередь говорит ему, что он будет бедным и несчастным, что еще больше «убивает» его.

Элемент обучения в этой истории состоит в том, что слишком многие из нас говорят себе аналогично неудачные пророчества и настрои. Все мы знаем людей, которые не бросают курить, потому что они верят в то, что это слишком тяжело. Или человек, который продолжает работать на работе, которая не нравится ему, потому что он уверен, что не сможет заработать денег, уволившись с неё. Начальники боятся попросить совета у своих людей из-за опасения, что их команда разочаруется в руководстве.

Если вы вкладываете небольшое значение в себя или свои способности, будьте уверены, что мир не повысит вашу ценность.

Очень важно, смотрясь в зеркало, ценить человека, который сморит на тебя, — ты видишь того, кто достоин успеха, уважения, счастья и любви. Представление о себе — это фундамент для достижения этого.

Очень важно, смотрясь в зеркало, ценить человека, который сморит на тебя

Если у вас было тяжелое время, и вы чувствуете неуверенность в себе или своих способностях, я хочу сказать вам, что у вас есть ценность. Ваша жизнь может измениться, и вы можете изменить ситуацию Независимо от того, какие совершили ошибки, вы можете учиться и расти. Вы можете стать таким человеком, каким захотите. Вам просто нужно иметь здоровую веру в себя, чтобы начать.

Я хочу предложить вам три упражнения, которые могут помочь вам оценить все, что у вас есть. Попробуйте применить их на практике. Занимаетесь небольшой дисциплиной, вы будете приближать себя ближе к вашей цели.

1. Составьте список.

Соберите все свои лучшие личные качества. Не скромничайте 🙂 Если нужно, потратьте дни или недели, чтобы составить список, но не останавливайтесь, пока не внесете каждую положительную вещь о себе. Это должно быть всеобъемлющим.

Если вам понадобилось много времени, чтобы создать свой список, то вам нужно время от времени просматривать список и позволять всем этим позитивным качествам проявляться, напоминая себе о своей ценности. Помните, что если вы не цените себя, вам будет трудно представлять ценность для других. Когда вы хорошо ознакомитесь со всеми этими положительными качествами, выбираете тот, который лучше всего вас представляет.

2. Говорите любезно с самим собой.

Немногие вещи влияют на самооценку человека больше, чем то, как вы ежедневно говорите с собой. Замечали ли вы, как разговариваете с самим собой? Старайтесь следить за этим. Делайте подсчет каждый раз, когда вы думаете положительно или отрицательно о себе. Когда вы осознаете, насколько сильно вы неуверенны в себе, вернитесь к тому списку личных качеств, которые вы создали.

3. Хорошо отразиться на других.

Если вы действительно хотите чувствовать себя ценным, вы должны что-то давать другими. Сколько времени вы проводите каждый день и каждую неделю, сосредоточившись на повышении ценности для окружающих? Вы обслуживаете волонтерскую организацию? Вы наставляете людей? Вы помогаете другим, менее удачливым, чем вы сами? Если вы этого не делаете, найдите способ помогать другим, используя свои сильные стороны. Это самый верный способ улучшить собственную самооценку, что является самым верным способом улучшить впечатление людей о вас.

Никогда не позволяйте себе привыкать к чувствам посредственности. Когда вы смотрите в зеркало, вы должны увидеть кого-то, кто имеет для вас значение, в первую очередь того, в кого вы верите.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *