" />
Жизненная энергия — наш главный жизненный ресурс. Когда её в избытке, мы ведём активный образ жизни, стремимся достигать поставленных целей, а не жить бесплотными мечтами.
Высокий уровень жизненной энергии — это залог нашей активной жизни, долголетия и высокой работоспособности. Как пример, посмотрите на пенсионеров из Китая. Они полны энергии и более активны, чем большинство наших подростков. А многие из них выглядят даже на 10-20 лет моложе своего возраста.
Низкий уровень энергии является главной причиной множества заболеваний, приводит к депрессиям, апатии, вызывает быструю утомляемость и способствует конфликтам с близкими. Представьте, насколько высокие результаты даст ваша работа, если вы продуктивно используете энергетические ресурсы своего организма. А после работы у вас ещё останутся силы, чтобы провести время со своей семьёй, друзьями, заняться спортом или саморазвитием.
Паспортный возраст — не показатель количества нашего здоровья. Если мы убеждены, что в 60 лет человек становится стариком, а 40 лет — это начало заката жизни, то мы сами себя программируем на раннее старение. И мы сами ускоряем процесс собственного саморазрушения.
Отсутствие сил, когда нам 60-70 лет, ещё можно как-то понять. А если такая ситуация происходит в 30 или 40 лет, то с этим надо что-то делать.
Там, где нет энергии — там нет воли, нет духовных и физических усилий, а значит — и нет способности завершить любое начатое дело. Без энергии все наши желания и устремления превращаются в расплывчатые иллюзии.
Людей с недостатком энергии и низким душевным настроем можно определить как «неудачников», и вся их жизнь состоит из сплошного ряда упущенных возможностей.
Определить свой энергетический уровень очень просто. Есть ряд верных признаков, указывающих на это:
— Вялость и сонливость в течение дня, несмотря на достаточное время сна.
—Потеря концентрации при выполнении работы, которая требует каких-либо усилий. Даже самые простые занятия могут казаться невыполнимыми.
—Уныние без видимых на то причин, отсутствие чувства юмора.
Этот маленький тест займет у вас всего 2 минуты. Ответьте на несколько вопросов.
1. Какая у вас концентрация внимания?
— Слабая, не могу сосредоточиться даже на простых вещах. — 3 балла.
—Нормальная, но быстро утомляюсь. — 5 баллов.
—Высокая концентрация внимания — 7 баллов.
2. Испытываете ли вы упадок жизненных сил?
—Постоянно, хроническая недостача сил, необъяснимая усталость и апатия ко всему. — 3 балла.
—Нерегулярно, время от времени, но к вечеру мои силы на исходе и хочется быстрее лечь спать. —7 баллов.
—Не испытываю, но хотел бы усилить свой организм. — 9 баллов.
3. Легко ли вы просыпаетесь?
— Чувствую себя как выжатый лимон, даже когда выспался, и в выходные дни тоже. — 3 балла.
—Встаю по будильнику, а потом долгое время лежу в кровати, чтобы собраться с силами и встать. —5 баллов.
—Легко встаю, и сразу принимаюсь за дела. — 7 баллов.
4. Какое эмоциональное состояние и настроение преобладают в вашей жизни?
—Подавленное, преобладают негативные эмоции. — 3 балла.
—Неконтролируемые перепады в настроении. — 7 баллов.
—Нормальное состояние и настроение, но я хочу получать больше позитивных эмоций. — 9 баллов.
5. Часто ли вы болеете?
— Болею очень часто и подолгу. — 3 балла.
— Болею 2-3 раза в году, но болезнь не затягивается. — 7 баллов.
— Практически не болею, у меня хороший иммунитет. — 9 баллов.
6. Вы готовы что-то менять в своей жизни?
— Не уверен(а) в этом, не хватает энтузиазма меняться, меня всё и так устраивает. — 3 балла.
—Я знаю, что мне нужно меняться, но мне не хватает силы воли и уверенности, что изменения сделают меня лучше. — 5 баллов
—Я уверен(а), что успешное будущее — в моём личностном росте, поэтому я готов(а) действовать немедленно! — 9 баллов.
А теперь посчитаем полученные баллы и определим свой уровень жизненной энергии:
Если вы набрали от 18 до 30 баллов, то у вас значительная нехватка энергии. Если этот процесс не остановить, то у вас начнет сыпаться здоровье, и это окажет пагубное влияние на всю вашу жизнь.
Если вы набрали от 30 до 40 баллов, то у вас недостаточность энергии средней степени. Если ничего не менять, то у вас начнут появляться проблемы со здоровьем, замедлится профессиональный рост и начнёт проявляться синдром хронической усталости.
Если вы набрали от 45 до 50 баллов, то у вас с энергией всё хорошо, но вы можете создать запас энергии для увеличения своей сексуальности, профессионального роста и продления своей жизни.