" />

Уровень жизненной энергии. Тест

Жизненная энергия — наш главный жизненный ресурс. Когда её в избытке, мы ведём активный образ жизни, стремимся достигать поставленных целей, а не жить бесплотными мечтами.

Высокий уровень жизненной энергии — это залог нашей активной жизни, долголетия и высокой работоспособности. Как пример, посмотрите на пенсионеров из Китая. Они полны энергии и более активны, чем большинство наших подростков. А многие из них выглядят даже на 10-20 лет моложе своего возраста.

Низкий уровень энергии является главной причиной множества заболеваний, приводит к депрессиям, апатии, вызывает быструю утомляемость и способствует конфликтам с близкими. Представьте, насколько высокие результаты даст ваша работа, если вы продуктивно используете энергетические ресурсы своего организма. А после работы у вас ещё останутся силы, чтобы провести время со своей семьёй, друзьями, заняться спортом или саморазвитием.

Паспортный возраст — не показатель количества нашего здоровья. Если мы убеждены, что в 60 лет человек становится стариком, а 40 лет — это начало заката жизни, то мы сами себя программируем на раннее старение. И мы сами ускоряем процесс собственного саморазрушения.

Отсутствие сил, когда нам 60-70 лет, ещё можно как-то понять. А если такая ситуация происходит в 30 или 40 лет, то с этим надо что-то делать.

Там, где нет энергии — там нет воли, нет духовных и физических усилий, а значит — и нет способности завершить любое начатое дело. Без энергии все наши желания и устремления превращаются в расплывчатые иллюзии.

Людей с недостатком энергии и низким душевным настроем можно определить как «неудачников», и вся их жизнь состоит из сплошного ряда упущенных возможностей.

Признаки слабой энергии

Определить свой энергетический уровень очень просто. Есть ряд верных признаков, указывающих на это:

— Вялость и сонливость в течение дня, несмотря на достаточное время сна.

—Потеря концентрации при выполнении работы, которая требует каких-либо усилий. Даже самые простые занятия могут казаться невыполнимыми.

—Уныние без видимых на то причин, отсутствие чувства юмора.

Хотите получить реальное представление об уровне своих жизненных сил?

Этот маленький тест займет у вас всего 2 минуты. Ответьте на несколько вопросов.

1. Какая у вас концентрация внимания?

— Слабая, не могу сосредоточиться даже на простых вещах. — 3 балла.

—Нормальная, но быстро утомляюсь. — 5 баллов.

—Высокая концентрация внимания — 7 баллов.

2. Испытываете ли вы упадок жизненных сил?

—Постоянно, хроническая недостача сил, необъяснимая усталость и апатия ко всему. — 3 балла.

—Нерегулярно, время от времени, но к вечеру мои силы на исходе и хочется быстрее лечь спать. —7 баллов.

—Не испытываю, но хотел бы усилить свой организм. — 9 баллов.

3. Легко ли вы просыпаетесь?

— Чувствую себя как выжатый лимон, даже когда выспался, и в выходные дни тоже. — 3 балла.

—Встаю по будильнику, а потом долгое время лежу в кровати, чтобы собраться с силами и встать. —5 баллов.

—Легко встаю, и сразу принимаюсь за дела. — 7 баллов.

4. Какое эмоциональное состояние и настроение преобладают в вашей жизни?

—Подавленное, преобладают негативные эмоции. — 3 балла.

—Неконтролируемые перепады в настроении. — 7 баллов.

—Нормальное состояние и настроение, но я хочу получать больше позитивных эмоций. — 9 баллов.

5. Часто ли вы болеете?

— Болею очень часто и подолгу. — 3 балла.

— Болею 2-3 раза в году, но болезнь не затягивается. — 7 баллов.

— Практически не болею, у меня хороший иммунитет. — 9 баллов.

6. Вы готовы что-то менять в своей жизни?

— Не уверен(а) в этом, не хватает энтузиазма меняться, меня всё и так устраивает. — 3 балла.

—Я знаю, что мне нужно меняться, но мне не хватает силы воли и уверенности, что изменения сделают меня лучше. — 5 баллов

—Я уверен(а), что успешное будущее — в моём личностном росте, поэтому я готов(а) действовать немедленно! — 9 баллов.

А теперь посчитаем полученные баллы и определим свой уровень жизненной энергии:

Если вы набрали от 18 до 30 баллов, то у вас значительная нехватка энергии. Если этот процесс не остановить, то у вас начнет сыпаться здоровье, и это окажет пагубное влияние на всю вашу жизнь.

Если вы набрали от 30 до 40 баллов, то у вас недостаточность энергии средней степени. Если ничего не менять, то у вас начнут появляться проблемы со здоровьем, замедлится профессиональный рост и начнёт проявляться синдром хронической усталости.

Если вы набрали от 45 до 50 баллов, то у вас с энергией всё хорошо, но вы можете создать запас энергии для увеличения своей сексуальности, профессионального роста и продления своей жизни.