Рівень життєвої енергії. Тест

Життєва енергія – наш головний життєвий ресурс. Коли її в надлишку, ми ведемо активний спосіб життя, прагнемо досягати поставленої мети, а не жити безтілесними мріями.

Високий рівень життєвої енергії – це запорука нашого активного життя, довголіття та високої працездатності. Як приклад, подивіться на пенсіонерів із Китаю. Вони сповнені енергії і активніші, ніж більшість наших підлітків. А багато хто з них виглядає навіть на 10-20 років молодший за свій вік.

Низький рівень енергії є головною причиною безлічі захворювань, що призводить до депресій, апатії, викликає швидку стомлюваність та сприяє конфліктам з близькими. Уявіть, наскільки високі результати дасть ваша робота, якщо ви використовуєте продуктивно енергетичні ресурси свого організму. А після роботи у вас ще залишаться сили, щоб провести час зі своєю сім’єю, друзями, зайнятися спортом чи саморозвитком.

Паспортний вік – не показник кількості нашого здоров’я. Якщо ми переконані, що у 60 років людина стає старим, а 40 років — це початок заходу сонця життя, то ми самі себе програмуємо на раннє старіння. І ми самі прискорюємо процес саморуйнування.

Відсутність сил, коли нам 60-70 років, ще можна зрозуміти. А якщо така ситуація відбувається у 30 чи 40 років, то із цим треба щось робити.

Там, де немає енергії – там немає волі, немає духовних та фізичних зусиль, а отже – і немає здатності завершити будь-яку розпочату справу. Без енергії всі наші бажання та устремління перетворюються на розпливчасті ілюзії.

Людей з нестачею енергії та низьким душевним настроєм можна визначити як «невдах», і все їхнє життя складається з суцільного ряду втрачених можливостей.

Ознаки слабкої енергії

Визначити свій енергетичний рівень дуже просто. Є ряд вірних ознак, що вказують на це:

• млявість і сонливість протягом дня, незважаючи на достатній час сну.
• Втрата концентрації при виконанні роботи, яка потребує будь-яких зусиль. Навіть найпростіші заняття можуть здаватися нездійсненними.
• Зневіра без видимих причин, відсутність почуття гумору.

Бажаєте отримати реальне уявлення про рівень своїх життєвих сил?

Цей маленький тест займе у вас лише 2 хвилини. Дайте відповідь на кілька питань.

1. Яка концентрація уваги у вас?

• Слабка, не можу зосередитись навіть на простих речах. – 3 бали.
• Нормальна, але швидко втомлююся. – 5 балів.
• Висока концентрація уваги – 7 балів.

2. Чи зазнаєте ви занепад життєвих сил?

• Постійно, хронічна нестача сил, незрозуміла втома та апатія до всього. – 3 бали.
• Нерегулярно, час від часу, але надвечір мої сили закінчуються і хочеться швидше лягти спати. –7 балів.
• Не відчуваю, але хотів би посилити свій організм. – 9 балів.

3. Чи легко ви прокидаєтеся?

• Почуваюся як вичавлений лимон, навіть коли виспався, і у вихідні дні теж. – 3 бали.
• Встаю по будильнику, а потім довгий час лежу в ліжку, щоб зібратися з силами і встати. –5 балів.
• Легко встаю, і відразу беруся за справи. – 7 балів.

4. Який емоційний стан і настрій переважають у вашому житті?

• Пригнічене, переважають негативні емоції. – 3 бали.
• Неконтрольовані перепади в настрої. – 7 балів.
• Нормальний стан та настрій, але я хочу отримувати більше позитивних емоцій. – 9 балів.

5. Чи часто ви хворієте?

• Вболіваю дуже часто і довго. – 3 бали.
• Хворію 2-3 рази на рік, але хвороба не затягується. – 7 балів.
• Практично не хворію, маю хороший імунітет. – 9 балів.

6. Ви готові щось змінювати у своєму житті?

• Не впевнений у цьому, не вистачає ентузіазму змінюватися, мене все й так влаштовує. – 3 бали.
• Я знаю, що мені потрібно змінюватися, але мені не вистачає сили волі та впевненості, що зміни зроблять мене кращими. – 5 балів
• Я впевнений(а), що успішне майбутнє — у моєму особистісному зростанні, тому я готовий діяти негайно! – 9 балів.

А тепер порахуємо отримані бали та визначимо свій рівень життєвої енергії:

Якщо ви набрали від 18 до 30 балів, то у вас є значний брак енергії. Якщо цей процес не зупинити, то у вас почне сипатися здоров’я, і це вплине на все ваше життя.

Якщо ви набрали від 30 до 40 балів, у вас недостатність енергії середнього ступеня. Якщо нічого не змінювати, то у вас почнуть з’являтися проблеми зі здоров’ям, сповільниться професійне зростання та почне виявлятися синдром хронічної втоми.

Якщо ви набрали від 45 до 50 балів, то у вас з енергією все добре, але ви можете створити запас енергії для збільшення своєї сексуальності, професійного зростання та продовження свого життя.