Доброго времени суток дорогие друзья. Сегодня мне хотелось бы рассказать вам о восьми весьма полезных «жестах». Регулярное выполнение данных жестов позволит улучшить ваше самочувствие, активизировать мозговую деятельность и укрепить здоровье.
Более подробно, что такое мудры, мы с вами рассматривали в прошлой статье. Если вы не ознакомлены с ней – рекомендую ознакомиться. Также там рассматривались такие жесты, как: Мудра Жизни, Энергии, Земли, Ветра и мудра Парящий лотос. Читать: Мудры. Часть 1
8 мудр улучшающих ваше здоровье и самочувствие
Мудра Раковина
Использование этой мудры рекомендуется при заболевании горла и гортани, при охриплом голосе. Выполнение этой мудры рекомендуется певцам и артистам, так как выполнение данной мудры усиливает голос.
Техника выполнения: Четырьмя пальцами правой руки обнимите большой палец левой руки, а большим пальцем прижмитесь к среднему пальцу на левой руке. В этом положении две соединенные руки должны напоминать раковину.
Мудра Корова
Рекомендуется использовать данную мудру при заболевании суставов, радикулитных болях и ревматизме.
Техника выполнения: мизинцем левой руки прикоснитесь к безымянному пальцу правой руки, а мизинцем правой руки к безымянному пальцу левой руки, в тоже время соедините одновременно средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки и средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки. Большие же пальцы расставлены.
Мудра Неба
Рекомендуется для людей, которые страдают заболеваниями ушей а также снижением слуха. При периодическом выполнении можно излечить многие ушные заболевания.
Техника выполнения: согните средний палец таким образом, чтобы он ложился подушечкой на основание большого пальца, а большим пальцем прижимайте средний палец. Остальные же пальцы свободно выпрямлены, без напряжения.
Мудра Поднимающая
Можно выполнять при простуде, гайморите, кашле и насморке. Её выполнение активизирует защитные силы организма, способствует скорому выздоровлению и повышению иммунитета.
Выполняя эту мудру необходимо придерживаться следующего режима питания: на протяжении дня пить большое количество воды (не меньше восьми стаканов), в еду употреблять рис и фрукты. Также рекомендуется употреблять простоквашу.
Техника выполнения: обе ладони просто соединяются вместе, а пальцы скрещиваются между собой, при этом большой палец одной из рук окружен указательным и большим пальцами другой руки.
Мудра Спасающая Жизнь
Рекомендуется выполнять при дискомфорте в области сердца и болях в сердце.
Техника выполнения: Согните указательный палец так, чтобы он коснулся основания большого пальца. При этом, одновременно сложите вместе подушечки большого, среднего и безымянного пальце. Мизинец остается выпрямленным. Выполняется одновременно обеими руками.
Мудра Окно Мудрости
Мудра способствует развитию мышления и улучшает умственную деятельность человека. Рекомендуется при атеросклерозе сосудов головного мозга и нарушении кровообращения.
Техника выполнения: Мудра выполняется обеими руками одновременно. Согните безымянный палец и положите его подушечку на основание ладони и прижмите его большим пальцем. Остальные пальцы остаются легко выпрямлены, без напряжения.
Мудра Знания
Эта мудра является одной из самых важных мудр. Она снимает депрессию напряжение и тревогу, печаль и тоску, меланхолию и беспокойство. Также выполнение данной мудры активизирует память, улучшает ваше мышление. Также рекомендуется использовать ее при сильной сонливости или же бессоннице.
Техника выполнения: легко соедините подушечки указательного большого пальцев, а остальные пальцы свободно выпрямлены, без напряжения.
Мудра Воды
Мудра бога мировых вод – Варуны. Вода – основа всей жизни. Это один из пяти главных первоэлементов, из которых состоит человеческое тело и наша планета. Водная стихия дает определенный окрас людям, которые относятся к стихии воды.
Согласно восточным концепциям, излишнее накопление влаги и слизи в организме способно причинить энергетическую блокаду всему организму.
Рекомендуется при вздутии, коликах и болезнях печени.
Техника выполнения: отогните на правой руке мизинец таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца. Этим же большим пальцем слегка прижимаем мизинец. Обхватите правую раку таким образом, чтобы большой палец левой руки лежал на большом пальце правой.